Prendre du recul, avec méthode.
Prendre du recul, mieux se connaître et avancer avec sens.
Roue de la vie
Auto-diagnostic de coaching : visualisez votre équilibre en 8 domaines.
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Objectif SMART
Transformez une intention floue en objectif clair, mesurable et daté.
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Canevas GROW
Structurez une séance de coaching : Objectif, Réalité, Options, Volonté.
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Boussole des valeurs
Identifiez et priorisez vos valeurs professionnelles — votre top 5.
🤝 Coach🔒 100 % local
Baromètre d'énergie
Suivez votre niveau d'énergie jour après jour, et voyez la tendance.
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Roue des émotions
Mettre un mot juste sur ce que l'on ressent (modèle de Plutchik).
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Échelle de progression
Coaching orienté solution : où en êtes-vous sur 10, et quel est le prochain petit pas ?
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Mes moteurs de motivation
Classez vos 10 moteurs de motivation — en solo ou en groupe animé.
👥 À plusieurs🤝 Coach🔒 100 % local
Boussole d'avenir
S'orienter ou se réorienter, en s'amusant et à son rythme.
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Cercle d'influence
Distinguez ce que vous subissez de ce sur quoi vous pouvez agir (Covey).
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Ikigaï
Trouvez votre raison d'être au croisement de 4 dimensions.
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Fenêtre de Johari
Explorez la connaissance de soi et le feedback (4 zones).
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Styles relationnels
Situez vos styles d'action et de communication, dans l'esprit du modèle DISC.
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Profil Big Five (OCEAN)
Situez-vous sur les 5 grands traits de personnalité (OCEAN).
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16 types de personnalité
Quatre préférences, seize types : découvrez le vôtre.
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Ennéagramme
Neuf types de motivation profonde : approchez le vôtre.
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Carte énergétique de naissance beta
Une carte symbolique établie à partir de votre naissance (d'inspiration ésotérique).
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Cohérence cardiaque
Respiration guidée pour retrouver son calme (une bulle qui respire).
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Radar de compétences
Auto‑évaluez vos compétences sur un graphe radar : où j'en suis, où je vise.
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Roue des besoins
Mettre des mots sur ses sentiments et ses besoins (inspiré de la CNV).
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Ligne de vie
Placez vos événements marquants sur une frise, avec leur ressenti.
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Matrice SWOT
Forces, faiblesses, opportunités, menaces : le point en un coup d'œil.
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Feedback constructif
Formuler un retour clair et respectueux avec la trame CNV (OSBD).
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